对应的数字表示其防护等

 

SPF,即防晒系数,是任何护肤方案中的关键组成部分,旨在保护皮肤免受有害紫外线的伤害。无论您是在室内还是室外度过一天,了解 SPF 及其重要性都会对您的皮肤健康产生重大影响。

什么是 SPF? SPF 是指防晒霜对 UVB 射线防护效果的衡量标准,UVB 射线是晒伤的主要原因,并可能导致皮肤癌。SPF 级。例如,SPF 15 可过滤掉约 93% 的 UVB 射线,而 SPF 30 可过滤掉约 97% 的 UVB 射线。SPF 值越高,防护效果越好。

SPF 为何如此重要? 太阳一年四季都会发出紫外线,即使在阴天或多云天气也是如此。紫外线会穿透皮肤,导致过早衰老、皱纹,严重时甚至会导致皮肤癌。SPF 的作用是在皮肤上形成一道屏障,吸收或反射紫外线,防止紫外线损害皮肤细胞。

选择合适的 SPF 选择合适的 SPF 取决于多种因素,包括您 巴西电话号码 的皮肤类型、阳光强度以及您暴露在阳光下的时间。皮肤科医生通常建议日常使用广谱防晒霜,防晒系数至少为 30。皮肤白皙或容易晒伤的人可能需要更高的 SPF。

涂抹和重新涂抹 为了最大限度地发挥防晒霜的效果,请在晒太阳前至少 15 分钟在所有暴露的皮肤区域(包括脸、颈、耳朵和手)大量涂抹防晒霜。如果游泳或大量出汗,请每两小时或更频繁地重新涂抹一次,因为水和汗水会降低防晒霜的效果。

其他防晒提示 虽然 SPF 很重要,但它应该补充其 阿尔及利亚电话号码列表 他防晒措施,例如在阳光最强烈的时候寻找阴凉处、穿防护服(例如帽子和太阳镜)以及避免使用日光浴床。

总之,将 SPF 纳入日常护肤程序对于保持皮肤健康和预防阳光伤害至关重要。通过了解 SPF 及其在防晒中的作用,您可以做出明智的选择,在未来几年保护您的皮肤。

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